2006年02月09日
最近 寝不足です。
寝る時間がいつもより1,2時間遅いのもあるけど
とにかく眠りが浅くて、夜中の変な時間に目が覚めてしまう。
そんで そこからもう眠いのに眠れない、眠れないってもんどりうってる。
やっとウトウトし始めて、ぐぐっと深く眠り始めるともう目覚ましが鳴ってる。

睡眠不足は免疫力を低下させます。
集中力も低下させます。


どちらももともとあんまり持ってないものなのに
これ以上低下してどうする オレ。
この記事へのコメント (0件)