2005年11月30日
ここ数日、どうも快腸じゃない。
便秘になる理由が思いつかない生活をしてるのに、だ。
どうもお腹がはってる。
お腹は張るけど、お腹はすくのだ。

便秘解消には

水分→充分とってると思う。
睡眠→基本というか、平均は8時間〜9時間のワタクシ。
   多少前後はしてるけど、決して睡眠不足ではない。
運動→いや、これ以上しなくてもいいだろう。

食物繊維が足りない?
いや、食事には気をつけてるぞ。
こんにゃくとか寒天とか摂ってるし、
ヨーグルトも食べるし、ファイブミニとか飲むこともある。

快腸生活が当然と思ってると、
こういうのってすごく苦しい。

なんていうか、こういうのが続くとデブ一直線な気がしてならない。
さらに昨日、肉の日でたらふく食べ、しこたま飲んだので、
今日は運動してその分チャラにしなくちゃ!
って思ったのに、ジムは休館。

と言うことで、またホットヨガに行ってきます。
今日は横浜のスタジオが取れなかったので、渋谷まで。

ホガって汗たっぷりかいたらスッキリするかな〜
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