2005年11月30日
ここ数日、どうも快腸じゃない。
便秘になる理由が思いつかない生活をしてるのに、だ。
どうもお腹がはってる。
お腹は張るけど、お腹はすくのだ。

便秘解消には

水分→充分とってると思う。
睡眠→基本というか、平均は8時間〜9時間のワタクシ。
   多少前後はしてるけど、決して睡眠不足ではない。
運動→いや、これ以上しなくてもいいだろう。

食物繊維が足りない?
いや、食事には気をつけてるぞ。
こんにゃくとか寒天とか摂ってるし、
ヨーグルトも食べるし、ファイブミニとか飲むこともある。

快腸生活が当然と思ってると、
こういうのってすごく苦しい。

なんていうか、こういうのが続くとデブ一直線な気がしてならない。
さらに昨日、肉の日でたらふく食べ、しこたま飲んだので、
今日は運動してその分チャラにしなくちゃ!
って思ったのに、ジムは休館。

と言うことで、またホットヨガに行ってきます。
今日は横浜のスタジオが取れなかったので、渋谷まで。

ホガって汗たっぷりかいたらスッキリするかな〜
2005年11月29日
今日は11月29日。

《いい肉の日》

って検索したら、同じタイトルで日記かいてる人がたくさんいた。
みんな考えることは同じね。

これってさー
いい『肉の日』なのか、『いい肉』の日なのか。
って解釈が難しいところだよね。

ということでどっちも!という日にしてみました。

ここ特選和牛スキヤキを食べてきました!

うんまーい!!! *・゜゚・*:.。..。.:*・゜(゚∀゚)゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*


とろけますよ、肉が、もう!(≧▽≦)
ちょっと濃いめのわりしたと卵。
あーこれで卵かけご飯したい。絶対ウマいよ!
シアワセ〜♪

気分よくおいしいお肉を堪能したあとはちょっと歩いて2軒目。
火曜はドリンクが300円というお店を発見して即入店。

ギネスビールが飲めるお店だったのだけど、クローバー書いてくれなかった。ちぇ。
でも300円のドリンクをしこたま飲んでいい気分♪

今日もよく食べてよく飲んだ!
美味しかったぁ〜楽しかったぁ〜

いい日でいい肉を食した、いい肉の日なのでした☆




2005年11月28日
久しぶりにテニスに出てきました!
1ヶ月以上お休みしてたような気がする。

うん、下手。

いつまでたっても上達しないよ・・・( ´д ` )

楽しいから、それだけでいいんだけどさ。
上手になったらもった楽しめるかもしれない、と思うとさ。

テニスもサーヒンも同じだね。

ていうか、何事も同じか。

継続は力なり。

続けることが大事。

続けられることが大事。

2005年11月27日
今日は海にも行かなかった割には、
実に日曜日らしい日曜日を過ごしたような気がする。

9時に起きて、平和島へファミリーセールへ行った。
スノーボードのインナーウェアとか、ジムとかヨガとかで着るウェアとか、色々買おうと思ってたのだけど結局イマイチ。
ダウンジャケットもほしかったのだけど、サイズがなくてションボリ。
KIDSサイズでぴったりのものがあったけど、さすがにサイズが合えばいいってもんじゃなくて、ほしい!と思わなくちゃ買わないよ。

結局買ったのはTシャツだけ。
ちぇ。

その後 横浜へ戻ってきてクイーンズスクエアでランチのあとムラスポ。
ムラスポの店員のお兄さんカッコイイ!!!!(≧▽≦)
また彼を見るためだけに通いたくなる。

16時からボクシングエクササイズのクラスに出たかったので一旦帰宅してジムへ。
ジムの玄関前で、知らない子供に話しかけられ、そのまま話し込まれ5分間のロス。
あわてて更衣室で着替えてスタジオへ。間に合ってよかったぁ。

しかし、今日はまたテンポが速くてついていけない・・・(−−)
リズム感ないんですヨ・・・。

たっぷり汗かいたけど、クーリングダウンも兼ねてプールでひと泳ぎ。
いやあーこのあとのサウナとジャグジーが気持ちいい〜〜♪
昨日しこたま飲んで食べた分は、少しは解消できたかなぁ。

帰ってもまだ19時過ぎ。
コタツでまったりしてボンヤリしてやっぱり22時には眠くなる。
一日早いなー。

2005年11月26日
今日は夕方から新宿で飲み、渋谷ではしご。

週末の夜に都内で飲むなんて超久しぶり♪

でも 悲しいことにやっぱり22時には眠くなる。

昼間は昔の職場の友達とマシンガントーク。
いやあ いつ会っても刺激的なメンバーで楽しいです。

それにしても波ないなあ・・・
2005年11月25日
今日はOLの日なんだそうですよ。

明日は波がないので海へ行かない予定。
一昨日行っておいてよかったよ。

そんなわけなので、今夜は 水曜どうでしょうリターンズが見たいです。
起きていられれば・・・

2005年11月24日
久々にホットヨガに行ってきましたー。
前回は60分のコースだったので、今回は90分にチャレンジ!
すっごい汗かきました!

もうね、Tシャツがね、絞れるくらい。
(いや、確実に絞れただろな、アレ。)
Tシャツ、濡れてないところがないくらい。
下に敷いてるバスタオルでさえも絞れそうなくらい。

途中、1ポーズごとに給水をしながらの90分。すごいです。
汗をぬぐってもぬぐっても、あとからあとから汗が吹き出る。
老廃物を含んだ玉の汗。
これだけ毒出ししたら、そりゃ気持ちいいよ。
体がとても温まってるから、シャワーのあともいつまでたっても汗がひかない。
代謝が落ちる冬には、すごくいいと思います。

ヨガのポーズは一つ一つがとても効果的。
腹式呼吸が基本、ていうのも代謝をあげるし、
骨の近くの筋肉を鍛えるから、とてもしなやかな筋肉になる。
ゆがみも矯正されるし、ストレッチもするから気持ちいい。
続けて行きたいなー

私は90分でも気持ちよかったけど、団地姫ちゃんにはちょっとキツかったようだ。
次回は60分にしようか。

ヨガのあとは団地姫ちゃんとマシンガントーク炸裂。
(もちろんノンアルコール)


はー すっきり(^□^)

2005年11月23日
今日は千葉の北のほうの海へ行きました。
いやーもうさむー(゚д゚;)って着替えるのも躊躇。
しかしドライブに来たわけでもないので、入りましょうか、そうしましょうか、ハイ。


つ、つめたーーーーーっっ!!!!(TT△TT)


ひぃぃっ(>x<)しびれるっっ!!


体も寒さで硬くなってるから、動かない。
パドル重い!ドルフィンするのヤダ!ゲッティングアウトできないよう〜

寒い!冷たい!寒い!冷たい!
なのに、波には巻かれ、飲まれ、巻かれ、飲まれ・・・

結局1時間くらいで上がることに。
もう体は骨の髄まで冷え切ったような気がする。
ウェット着てる部分はいいのだけど、やっぱりブーツとグローブがほしいよう。
じゃないと、越冬できないよう。

今日は昼ご飯は鍋が食べたいなー。
体のしんから暖まりたいよ。

で、せっかく千葉国まで来たので、姉に連絡し、一緒にランチでもどお?と言ってみる。
国際千葉駅伝で道路をふさがれるも、無事に合流して鍋ランチ&スーパー銭湯。

いや〜今日もたのしかった☆(寒かったけどね)
波乗り遊びが出来て、美味しく鍋が食べれて、銭湯であったまれて。
休日っていいよね。

さ、明日からまたがんばろー!
あと2日働けばまた休日だし☆(^−°)
2005年11月22日
急にコレがほしくなり、もっそいパンばっかり食べてます。

でも間に合わない。
気づいたのが遅かった。
キャンペーン期間、今月末までだよ。
15点集めるまでパンの日々はつづく・・・
2005年11月21日
チャリンコで通勤してると、寒さで鼻がキンキンするようになって来ました。
冬だね、もう。

今朝 起きると、体のあちこちにひっかき傷。
どうも夜中にかきむしったようで、パジャマにも血がついてるし、
シーツにもボロボロの皮膚が・・・

昨日洗濯したばかりなのに・・・掃除したばかりなのに・・・

ああっっ煤i ̄▽ ̄;)
爪も欠けてる・・・

さんざん。
2005年11月20日
8時に目が覚めたけど、10時までお布団のなかでぐだぐだしてました。
だって寒いんだもん。お布団のなかが気持ちよくって☆

天気はいいけど、寒いなー。
冬の休日の天気のいい日は貴重。
日照時間少ないからね。
ちゃっちゃと家事をこなそう。

布団を干して、掃除して洗濯して、コタツ布団も出して干しちゃおう。
うわー、干す場所がなーいっ(笑)

クリーニングに出してたモノを取りに行ったり、
家賃を払いに行ったり(オバちゃんまた居なかったんだけどね)
買い物をしたりで帰った頃にはちょうどコタツ布団の干し上がりがいい感じ。
さっそくセットだ☆

うわー コレ 昼寝に最適!(≧▽≦)
うとうとしちゃって、うっかりホンキで寝ちゃうところでした。

久々にボクシングエクササイズのクラスに出て、たっぷり汗かいてスッキリ。
そのあとビール飲んじゃったから台無しといえば台無しだけど。

どこか特別に遊びに行かなくても、
こうやって充分いい時間を過ごせる休日もあるんだよね。

いい休日を過ごせると、平日のお仕事も乗り切れそうな気がする。
どう過ごすか、が 大事なんだな、と改めて認識して、
今日も早めの22時就寝です。
おやすみー ぐう。
2005年11月19日
寒い!(>x<)
波ない!

こりゃー早々に雪山へシフトかあ?


いや、まだまだ海です。
先週に引き続き伊豆まで。
なんだか通いなれた距離になってきたなあ。

先週今週と『波乗り』を楽しみたくて、ずっとBB。
一応SBも持ってきたのだけど、BBオンリーでした。
おかげですっごい楽しめた!
1時間半くらいしか入ってなかったけど、じゅうぶん満足満足♪
まだまだ遊びたかったような気もするけど、お腹空いたし上がっちゃお。
また来ればいいよね♪

ホント伊豆の海はキレイ。
伊豆に来てしまうと、湘南で入りたくなくなっちゃう。
どうして湘南はあんなに海がキレイじゃないのだろう。
湘南はキレイじゃないから行きたくないっていうのはネガティブな考えだろうか。
キレイじゃない、ってわかってるなら、もっと積極的にビーチクリーンとかに参加すべきかなあ。
海を愛する、海で遊ぶ者として。
もちろん自分で出したゴミは持ち帰るし、タバコも吸わないからポイ捨てなんかもしない。
だけど、ただそれだけ。
他人にひろく呼びかけることもしないし、自分の出したゴミくらいしかもって帰らない。
キレイな海になってほしい、とどっか他人事。

ちょっとしたことで海がきれいになることに繋がるならば、ちょっとだけでも積極的になってみようと思う。
誰しも楽しい海遊びは、キレイな海で遊びたいもんね。

2005年11月18日
結局 半纏は見つからなかった。
おっかしーなー。どこやったんだろー。
コタツ布団と一緒に布団圧縮袋に入れてしまったかな?
しゃーない、コタツを出すまでガマンしよう。

昨夜はゆっくりしっかりお手入れもできたし、早く寝たから
今朝はたくさん眠れてゴキゲン♪

体の調子がいいと、気持ちにも余裕がでる。
やっぱり睡眠て大事だなあ。

若いときには考えもしなかったことだけど。
寝る間も惜しんで遊んでたし。
でもその代わり、精神的な余裕はなかったなー。
いつもイライラしてたような気がする。
ストレス感じて、遊びで発散してたような気がしてたけど、
実際 そのときはスッキリしてたけど。

だけど、万年睡眠不足で、疲れが取れなくて、
それが精神的な余裕のなさに繋がってたような気がする。
いつもイライラして、ぎすぎすして他人に八つ当たりばっかりしてたなぁ、と
いまさらながら反省。

体力あったから遊ぶほうにばかり目が行ってたけど、
遊ぶだけがストレス発散じゃなくて、
自分の体を休ませてあげるとか、
ゆっくりスキンケアの時間を作るとか
癒してあげることで心もほぐされていく。
いまはそういう時間も大切なことだと知ってる。




アタシもオトナになったなあ・・・ε- (´ー`*)しみじみ




え?トシをとった、ってことですか?

いいの、これがトシをとった、ってことでも、
知らなかった頃の自分より、今のアタシのほうが好きだから。


だって今でも寝る間も惜しんで遊ぶこともあるもん。
つまり選択肢が増えたってこと。

臨機応変(ちょっとちがうか?)


これがオトナってもんよ。
わははっ
2005年11月17日
やっぱり 昼にカレーを食べるとムネヤケする・・・。

学習しねえなあ オイ。

つーことで 今日もテニスをお休みしました。
その分早く帰れたし、ゆっくり家の掃除でもしよーっと。
半纏出さなくちゃ♪

2005年11月16日
電気アンカ サイコー!

しかし、おかげで朝 布団から出れなくなった。
ギリギリまで布団でねばってるので遅刻寸前。
もう 冬って言っていいよねえ?

昨日も今日も飲んでよっぱらって帰って来て
ソファでうたた寝したいけど、それが出来ないほど寒い。

やっぱりコタツだ。
コタツを出そう。
半纏も出しちゃおう。

でも コタツと半纏を出したらますますダメになりそう。
2005年11月15日
いきなり寒い!

うう・・・
土曜にコタツ出しておけばよかったぁ( ´д ` )

電気アンカ抱いて寝ます・・・。
2005年11月14日
朝 出勤する時に、アパートの階段の前で一瞬 目を疑う。

ありえない。

何故。

何故こんなところに。

何故アパートの通路に。



うんこ。




*マジネタです。


アパートの通路にうんこがあったのですよ。
朝からビックリ&グッタリ。

多分猫のものだろうと思われる。
3Fですから犬ってことは考えにくい。
犬を飼ってた隣の子も既に引っ越していて、3Fの住人は私と奥の男性だけだ。
奥の男性が犬を買ってるとは到底思えない。
ましてや人糞なんてことはありえない!
住人ならあと数歩がんばればいいことだ。
住人以外の人間が?いやいやいやいやいやいや!!!!!

猫だ。猫のものだ。
しかし、猫って砂をかけるもんじゃなかったっけ?
しかも、犬のようにのべつまくなしに落としていかず、決まったところで落としていく習性をもっていませんでしたっけ?

数々の疑念が頭の中でぐるぐる回る。
一体 これをどうしたものか。

出勤前の急いでるときにこんなアクシデントに遭うとは。
とりあえず 幻覚を見たことにして自分を騙して出勤。
しかし 仕事を終えて帰ってきても、そいつはまだそこに鎮座していた。

放っておくのもイヤだし、しかし私が片付けるのか?
奥の住人がやるわけないし、2Fの住人は気づいてもいないだろう。
大家や管理人も滅多に来ない。
連絡して片づけを頼んだところで一体いつくるかわからない。
それまで放置させておくわけにもいかない。
そう、そいつは私の部屋の窓のすぐ下、壁に寄り添うように存在しているのだ。



・・・・・・・・・・・私がやらなくちゃいけないんんだね・・・(涙)




夜のうちにゴミを出すのはルール違反とわかっていますが、察してください。
そのブツを朝まで自分の部屋に持ち込みたくなかったんです。

2005年11月13日
昨日 大人しくしていたら、やっぱり海に行きたくなった。
ので、やっぱり行っちゃいました♪

天気もいいので伊豆まで足を伸ばそう!
ということでドライブがてら行ってきましたー。

波のコンディションはあんまり良くはなかったんだけど
とにかく波に乗る感覚を味わいたくて、ずっとBB。
いやー楽しかった〜!(≧▽≦)

まだSBはヘタっぴで楽しめるほどの余裕はないから、
BBでお手軽にとにかく波に遊んでもらいたくて。
いや、BBだって、まったくもっていまだにド下手なんですけどね。

とにかく波を楽しめたからいいのだ☆

さらに青空の下、温泉に入って、ああ極楽♪
上がったあとは、やっぱり飲んじゃいました、
ビール、ウマー!!!(゚∀゚)サイコー!!!!
ぐいっと一気にジョッキを開けてしまったので
まわるのも早い。
いや〜いい気分〜  ぷはっε- (´ー`*)

帰りはもっすごい渋滞だったけど、酒が入ってゴキゲンなワタクシは
ずっとべらべらと喋っていました。
いや、ホラ 運転手が眠くならないようにですよ。
中身のない会話だったけどね。

帰ってきたのは23時。
家を出たのは5時半。
今日も長い長い一日、楽しく過ごせました!感謝!!


《私信》
彩ちゃん、毎度イキナリお邪魔してすみません。
毎度毎度ホント ありがとう!熱烈感謝!!(≧▽≦)


2005年11月12日
今日はひきこもりの予定。

久々の土曜になんにもないので、昨夜はちょっと夜更かし。
(と言っても0時すぎには寝たけど)
久々に水曜どうでしょうを見れました。
いやーやっぱり面白いわー。
このぐだぐだ感。
sakusakuも面白いし、けっこうローカルTVって面白いよねえ。


さて 夜更かししたので、朝はちょっと遅め。
雨もやんで、天気も回復するようなので
掃除して洗濯して布団も干して、家事にいそしむ。
狭い家だからあっという間に終了。

昼前には学校へ行っていっこだけ授業を受けて帰ってきた。
まだ15時かー。
最近ちょっと腹筋サボってたし、食欲の秋フルスロットルだったから、
体型の変化にちょっと危機感。
ヨシ!ジム行こう!
1時間ゆっくり走って1時間ゆっくり泳いで1時間ゆっくりジャグジー。
おお、体重だけはとりあえず戻った☆


あれ?
全然ひきこもってないや。

ビデオも結局みてないし、本も読んでない・・・

ま 色々できたからソレはソレで いっか☆
2005年11月11日
寒くなってきました。

お昼休みに暖かいものが食べたくなって、
お昼はコンビニのおでんに決めたのです。

一番近いCではなく、Sでもなく、DでもなくLへ。
昼休みで混んでるのでセルフで取り、あったかいうちに
オフィスへ戻ろうと、一番人が少ないところへ並んだ。
ラッキー。
前のひとが終わったらすぐじゃん♪





・・・・(−”−)

まえの人、領収書もらってるよ・・・



店員もご丁寧にいっこずつ『お名前は?』『お品物代でよろしいですか?』等々
聞きながらやりとり。
さらに、別会計でなんか買い物してるし・・・

隣のレジではすでに4人くらいお会計が終わってる・・・。


若干冷め始めたおでんのお会計を済ませ、オフィスに戻る。
それでもまだ暖かい(はず)のおでんを食べて・・・



んんーーー?!こ、これは!!!





期待はずれ・・・_| ̄|○ アンマリオイシクナイヨゥ




やっぱ おでんは7に限る!うん。




ところで、今日は鮭の日なんだそうです。
お夕飯は鮭でも焼くか!
せめて夕飯は美味しいものを食べたい。

2005年11月10日
台風22号発生してるけど、日本付近には近づかない見込み。
このままじゃ今週末は波なさそうです・・・。

といってもここ数日 もっすご不調なので
今週末は家でひきこもる予定なのですが。

ビデオもたくさん溜まってるし、読みたい本もいっぱい。
近所の古着屋さんもチェックしたいし、ただひたすらボケーっともしていたい。

今日は朝から鼻血が出たし、また微熱が出てたので
テニスもお休みしました。

20時に寝るつもりだったけど、ナンダカンダと22時を過ぎた・・・。
睡眠こそお肌にとって最大の美容液ですから、もうとっとと寝ます。


それにしても近所の学生うるさいなー
もう学祭おわったよね?
2005年11月09日
冬型っぽい天気図になってきて、乾燥もしてる。
札幌では初雪が観測されたようだし、いいぞ、冬っぽくなってきた!
鍋の季節だ☆

この季節のおやつといえば、お気に入りなのが干しいも。
ほどよく甘いし、おなかにもたまるし、食物繊維も豊富。

それ以前にここ数日食べすぎでお腹パツパツ・・・
太らないように気をつけなくちゃ。
でも 鍋のおいしい季節よねぇ・・・

2005年11月08日
先日 結婚式を挙げたお2人とお食事してきました。
当日は新郎新婦も、私も食事ができなかったので、
式当日と同じお料理を食べたい!と式場の方におねがいして
3人で改めて舌鼓♪

ああ〜 オイシイぃぃ〜ε- (´ー`*)

お料理はもちろん、スタッフの細かい心配りやプロとしてのサービスに
もうとろけそうです。
洗練されたロケーションもまたオシャレで美しく、素晴らしい。
『高級』と、一言で済ませるには余りあるほど上質で贅沢な時間でした。

こんな機会でなければ、味わうことも、知ることも出来なかっただろうな。
今の自分を省みると、『分不相応』って言葉が合うような気がする。
このお店に見合うだけのオトナなんだろうか。
さらに、今日は新郎新婦からご馳走になってるわけで、それに見合うだけのちゃんとした仕事ができていたんだろうか。


そんな不安も払拭してくれるほど、スタッフの暖かい笑顔。
ああ、許されてるんだなあ と、また感動。

すっかり長居をしてしまって終電で帰ってきちゃいました。
ゆっくり楽しむお食事も、ゆっくり流れる時間もとても楽しめたのでヨシとしよう!

幸夏ちゃんホントにありがとう!!感謝!


ちなみにお店はこちら→ ラリアンス 

是非 大切な記念日などに、大切な人とステキな時間を過ごしてくださいな♪

2005年11月07日
土日に飲みすぎて胃が痛い。

今日は天気がよくてとても気持ちのよい朝なのに
アタシの体調は反比例。

月曜からグダグダするのはイヤだけど、
まったりと体を休ませてあげる時間も大事ですからね。
2005年11月06日
長年 私の髪を切ってくれていたお友達がお店を変わったらしい。
実家の美容院を継いだのか、それとも単純にお店を替えたのか。
とにかく今日 切ってほしかったので電話してみたが圏外。
ちぇー。

諦めて別のところで切る事に。
あんまり美容院とか美容師をもう今更替えたくないのだけどね。本当はね。

夕方から下北沢へ行く用事があったので、昼過ぎから下北沢へ赴き、
カツさんに美容師さんを紹介してもらって、切ってもらいました。
はー満足!
トリートメントもしてもらって、だいぶ軽くなったよ☆

2005年11月05日
今日は延び延びになってたちーままちゃんのお誕生日会。
飲めないのに ガブ飲みしちゃったよ。
いやあ いい気分♪
2005年11月04日
通常、朝起きて朝食前に体重を計ります。
今朝、ちょっと重かったのです。

そもそも昨日まで、ここ数日のものすごい食欲のせいで、1kg増えてしまってたんです。
でも昨日は海行ったし!
でも海からあがったあと、たらふくたべたなぁ…
でも昨日は、夕飯の時間が中途ハンパだったから食べてないし!

などど、言い訳やら対策やらを考えながらシャワーを浴びて、その後 再度 体重計に乗ってみた。


ミラクル




1kg減って、もとに戻ってる。



人間の体って不思議。
2005年11月03日
久々に千葉へ波乗り♪
波のコンディションもまずまず。
サイズも腰〜腹くらいかな。いい感じ♪
天気もいいし、気持ちがいい。

あーやっぱり千葉の波はいいね!
キレイだし。混んではいても、湘南とは段違い!
パワーがあってちょっと怖いんだけど、テイクオフしたあと
硬い水面が乗りやすい!

まあ そんなこと言ってもまともに乗れたのは
たかだか数本で、あとは巻かれ、刺さり、落ち、また巻かれ、みたいな。

先日のボクシングの筋肉痛がまだ残ってるから
パドルがしんどかったあ〜〜。
でも大満足。

ちょっと陸トレしよっかな。
やっぱりパドルがはやかったり、体力があればもっと楽しめるような気がする。

今月はたくさん運動しようって決めたんだもんね。
また腹筋もがんばろっと♪
2005年11月02日
最近、ものすごく雑談が楽しい。
どーでもいいことを何時間も喋ってるんだけど
中身まーったくナシ。

友達とのシラフでの会話なんてこんなもんだよね。
でもそれが楽しい(^▽^)
2005年11月01日
会社のクラブで格闘技研究会なるものが出来た。
活動内容をみると

月に1回〜2回くらいのボクシングエクササイズ、格闘技の観戦等…

などが挙げられていて、

ほほう

と思っていた。

ジムのボクシングエクササイズの時間が変わってしまって、
なかなか参加できなかったし、
会社のクラブならグダグダなこと間違いなしだ!
と思って参加することにしました。

で、今日 その活動の日だったので、出てきました!
やっぱり ジムでやるよりゆるく、ぐだぐだなんだけど、
打撃をたくさんできるのは楽しかった♪

思い切り蹴りあげられるとか打てるって気持ちいいね。

ん?アタシなんかストレスでもあるのか?(笑)

終わったあとは、やっぱりビールが最高にうんまいね!
汗かいたあとだから ぐんぐん吸収。
たっぷりかいた汗、台無し☆

しこたま飲んで食べて酔い酔いになって帰宅。
夜空を見上げれば金星がまだ見える。
流れ星ではないけれど、星に願いを。むんっ。

10月は全然運動できなかったから、今月はたくさん運動して
スポーツの秋(冬近いけど)にしたいな。
その初日にいい汗かけてよかった☆

今月の目標(ほぼ先月と同じ)
@あと2sしぼる。体脂肪もあと2%落とす。
A乾燥してきたので、お肌のお手入れはぬかりなく!
B歯医者、学校にちゃんと通う